豆太郎の一緒に自分を好きになろう & 投稿掲示板

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『一週間を楽しんで♪』
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    前回の『心の汗を流そう』 ちょうどオリンピックの時期でもあり「いっぱい感動の涙を流しました?」と、たくさんのお便りをいただきました。ありがとうございます。  今月号が出る頃には終わってしまっていますが、個人的には後に続くパラリンピックでも、毎回元気と感動を貰っています。4年後をぜひお楽しみに!

     

    さて、元気と感動が毎日続くといいのですが、人間なかなかそううまくはいかないもの。  月曜の朝になると… 「今日からまた一週間が始まってしまう。長いなぁ」と思ってしまう人も多いはず。  やはり気持ちの持ちようで、一週間を楽しめる方法はないものだろうか。

     

    まず、月曜日の朝は 「今日を頑張ればいいのだ」と、あまり先のことを意識しないで、その日一日を終わらせる。  そして、できれば週の中頃に友だちとの食事会や映画を観たり、ショッピングの予定を入れたりなどなど… 『自分へのご褒美』があると、待ち遠しさも相まって、けっこう頑張れちゃう!と思えるイベントを計画しておくとベスト!

     週休5日制の方なら水曜イベントディがおすすめ?  一週間を『お楽しみ』を挟んで前半と後半に分けて考えられるので、気分的に軽くなる(笑)  ちなみに、辛い仕事や嫌な行事などの予定が入ったら、その週か次の週末にはもちろん♪ 『自分へのご褒美ディ』  これで乗り切ろう!

     そしていよいよ週末は? 「ついつい仕事が気になって」  わかる!わかるけど、それでは体はなんとか休めても、脳と気持ちが平日モードのまま。  そんな方は、 休日にしかでき ない用事や片付 け、お掃除箇所 をリストアップ。  もちろん趣味を楽しんだり、スポーツで汗を流して、夜にはぐっすり眠れるように。  夜遊びがすぎると、朝が辛くなって後の祭り。さぁ、来週はどんな一週間にしましょうか♪

    | 株式会社シティーメイト | こころにビタミン! | 14:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |










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