豆太郎の一緒に自分を好きになろう & 投稿掲示板

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『思いっきり泣いてみよっ』
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    夏休みも終盤に差し掛かり、暑さと家事の忙しさなどでストレスたまっていませんか?

     ふと鏡をのぞいた時に疲れた顔が映っていて

     

     

    「え〜っ!」

     

    「うそ〜〜っ」

     

     ・・・・・

     

     

     そんな時は頑張っている自分をいたわってあげましょ。

     

     

     

     マッサージやエステで、心も体もリラックスできる時間をたっぷり持ったり、美容室やネイルサロンに行って、ちょっと違う自分に出逢ったり。お買い物でリフレッシュしたり

     

     そして、もう1つのおすすめは『思いっきり泣く』こと。

     

     

     家族や友だちの前では常に元気で明るい自分。でもいつもいつも笑っていられる自分ばかりじゃないもんね。

     

    『涙を流すこと』って心にとっては、とても大切なこと。

     

     涙には心にたまったストレス物質を排出する役目があるといわれているんですよ。

     

     悲し涙でも悔し涙であっても、思いっきり泣いた後は妙にすっきりしたりしませんか?

     

     

    「そういえば最近泣いてないなぁ」と思う方は『心の汗』を流してみましょう。

     

     感動もののDVDや小説をレンタルして、観たり読んだりするも良し。映画館に行って大きなスクリーンの前でオイオイ泣くのもいいかも。

     

     お気に入りの曲を聞きながら、

     

    昔を思い出し涙を流しなが ら、感傷に浸 ってみるのは どうでしょう。

    子どもみたいに 思いっきり心のままに泣く。

     とにかく泣く!(笑)

     

    『心の汗』をいっぱい流して、ちょこっと気持ちがすっきりしたら、心から笑えるようになっていませんか。 笑いは病気にも効果的で、笑うことで免疫力がアップすると立証されています。 思いっきり泣いた後は、一番いいとびっきりの笑顔で大切な人と今日も楽しい一日を。

     

    | 株式会社シティーメイト | こころにビタミン! | 10:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |










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